பின்வருவன வலி இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
இனிமையின்மை
உற்சாகத்தை
கவனச்சிதறல்
வலி, ஒரு நோயாளியின் உடலில் எவ்வித உடல்ரீதியான அறிகுறிகளையும் தாராமலும்கூட இருக்கமுடிவது சாத்தியமேயாகும்.
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
வலி பொதுவான காரணங்கள்
பின்வருவன வலி ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
உடல் திசுக்கள் சேதம்
நரம்பு முடிவு தூண்டுதல்
தலைவலி
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
காயம்
வலி ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் கரணங்கள் வலி வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
மரபணு காரணி
ஆண்
நீண்ட கால சுகாதார பிரச்சினைகள்
உளவியல் காரணிகள்
சமூக காரணிகள்
வலி தருப்பதற்கான வழிகள்
ஆம், வலி தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
வழக்கமான உடற்பயிற்சி
தசை வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை உருவாக்குதல்
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்
சரியான உடல் இயக்கவியல் பயன்படுத்தி
வலி ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் வலி வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
வலி எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
வலி எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
வலி கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் வலி கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
பல்வகைப்பட்ட வலி கண்டுபிடிப்பு (MPI): நாள்பட்ட வலி கொண்ட ஒரு நபரின் உளவியல் நிலை மதிப்பீடு உதவுகிறது
மல்டி ரெலோனன்ஸ் இமேஜிங்: சுய தகவல் கொடுக்கும் வலியைக் கொண்ட நல்ல தொடர்புகளை வழங்க உதவுகிறது
வலி கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை வலி அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
நரம்பியல்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் வலி சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது வலி சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது வலி ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
மன
பதட்டம்
தூக்க தொந்தரவுகள்
உளவியல் பிரச்சினைகள்
வலி சிகிச்சை நடைமுறைகள்
பின்வரும் நடைமுறைகள் வலி சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
அறுவை சிகிச்சை: நோய் தொடர்பான வலியை குறைக்க
வலி சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், வலி சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
சரியான ஓய்வெடுக்கவும்: மன அழுத்தம் தூண்டப்பட்ட வலி நிவாரண உதவுகிறது
வலி சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து
பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் வலி சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
தியானம் செய்யுங்கள்: வலியுடன் சமாளிக்க உதவுகிறது
யோகா செய்ய: வலி சமாளிக்க உதவுகிறது
தை சியா சிகிச்சை பெறவும்: வலியுடன் சமாளிக்க உதவுகிறது
குத்தூசி மருத்துவம்: அறிகுறிகளை நிவர்த்திக்க உதவுகிறது
வலி சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு
பின்வரும் செயல்கள் வலி நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
Interdiscipline காய்ச்சல் திட்டத்தில் சேருங்கள்: அதே நம்பிக்கைகள் மற்றும் பணியை வலிமையைக் குறைக்க உதவுங்கள்
வலி மறுவாழ்வு மையங்கள்: வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது